随着越来越多的美国人寻求在全球范围内享受退休生活，了解哪些国家提供最有利的条件至关重要。Global Citizen Solutions 发布的 2025 年退休指数为美国退休人员提供了宝贵的指导，这些国家在生活成本、医疗保健质量、气候、税务优惠、安全、休闲机会和侨民融合等方面表现出色。以下是 Global Citizen Solutions 排名最高的十个国家，希望能为您的退休规划提供参考。
研究方法与关键指标
Global Citizen Solutions 的退休指数采用了全面的评估体系，依据八个主要标准对各国进行排名：生活成本、租金、气候、医疗保健、安全、税务优惠、休闲机会和英语普及程度。这些指标共同衡量了一个国家对美国退休人员的吸引力。
数据来源包括 Numbeo、全球和平指数、侨民接受指数和英语普及指数。通过对数据的综合分析和比较，Global Citizen Solutions 旨在为美国退休人员提供客观、有价值的参考。
2025年美国退休人士最佳国家排名前十
西班牙
西班牙在 2025 年的退休指数中名列榜首，以其卓越的可负担性、医疗保健和生活方式脱颖而出。
- 生活成本：每月 2,000 – 2,500 美元；马德里市中心的平均租金为 1,322 美元，郊区则为 968 美元。
- 医疗保健：拥有高质量的公共和私人医疗体系，可供选择。
- 安全：犯罪率低，但游客区域可能存在 petty theft。
- 签证选项：非欧盟退休人员的主要途径包括非营利签证和数字游民签证。
- 文化：拥有丰富的历史、多样的气候和充满活力的社会生活。
葡萄牙
葡萄牙多年来一直名列前茅，其气候宜人、安全性高，且对侨民非常友好。
- 生活成本：每月 1,900 – 2,600 美元；里斯本的一居室公寓租金约为 1,441 欧元。
- 医疗保健：公共和私人医疗都非常出色，有许多说英语的医生。
- 签证选项：D7 签证（用于被动收入），黄金签证（用于投资）。
- 文化：气候温暖，社区热情，房地产价格实惠。
哥斯达黎加
哥斯达黎加以其自然美景、健康生活方式和友善的当地人而闻名。
- 生活成本：两人生活每月 1,600 美元（不包括租金）。
- 医疗保健：拥有公共医疗体系（CAJA）以及经济实惠的私人选择。
- 签证选项：月收入 1,000 美元即可申请临时居留签证；三年后可申请永久居留签证。
- 生活方式：“Pura vida” 理念，户外活动和环保生活方式。
墨西哥
墨西哥凭借其靠近美国、气候多样性和文化活力而备受青睐。
- 生活成本：每月 1,200 – 2,000 美元。
- 医疗保健：拥有强大的公共和私人医疗体系。
- 签证选项：符合收入或投资要求即可申请永久居留签证。
- 融入：拥有庞大的美国侨民社区。
巴拿马
巴拿马以其有利的税收政策、美元流通以及为退休人员提供的折扣而受到欢迎。
- 生活成本：每月 800 – 1,200 美元（不包括租金）。
- 医疗保健：医疗保健质量高，价格合理。
- 签证选项：月收入 1,000 美元以上即可申请养老金签证。
- 生活方式：气候热带，拥有成熟的侨民网络。
法国
法国以其文化、美食和医疗保健而闻名，尤其受重视。
- 生活成本：与美国相比，房租便宜 51%，房价便宜 34%。
- 医疗保健：低成本、高质量的公共医疗体系，每次看医生只需 25 欧元，报销 70%。
- 签证选项：为退休人员提供长期居留签证。
- 文化：“Joie de vivre”、艺术和美丽的乡间风光。
意大利
意大利以其地中海生活方式和丰富的历史遗产而备受喜爱。
- 生活成本：低于许多美国城市。
- 医疗保健：全民低成本公共医疗体系。
- 签证选项：为退休人员提供选举居留签证。
- 融入：尤其在较小的城镇，对侨民非常友好。
厄瓜多尔
厄瓜多尔以其可负担的生活成本、多样的地理环境以及成熟的侨民社区而著称。
- 生活成本：该指数中生活成本最低的国家之一。
- 医疗保健：公共和私人选择均可，成本低廉，质量高。
- 签证选项：符合收入要求即可申请退休签证。
新西兰
新西兰以其高质量的生活、安全性以及自然美景而备受推崇。
- 生活成本：与美国主要城市相比，住房和餐饮成本较低。
- 医疗保健：拥有全面的公共医疗体系；为获得更快的医疗服务，可以选择购买私人保险。
- 签证选项：可申请临时退休游客签证和永久居留签证。
- 生活方式：户外活动，清洁的环境和高效的公共交通系统。
马耳他
马耳他以其说英语、地中海气候和欧盟成员国身份而备受青睐。
- 生活成本：与其他欧洲目的地相比，生活成本适中。
- 医疗保健：拥有全民公共医疗体系和强大的私营部门。
- 签证选项：提供退休和长期居留签证。
- 融入：英语为母语的退休人员容易适应。
影响退休选择的关键因素
- 可负担性：较低的生活和住房成本使退休人员能够充分利用他们的储蓄。
- 医疗保健：所有排名靠前的国家都提供高质量且经济实惠的医疗保健，通常有说英语的医生。
- 安全：政治稳定和低犯罪率是这些热门目的地之间的共同特点。
- 签证和居留： 具有易于管理的收入或投资要求的退休人员专用签证普遍可用。
- 侨民社区： 既定的网络有助于简化过渡并提供社会支持。
- 生活方式和气候：提供各种选择，从地中海和欧洲文化到热带和中美洲的度假胜地。
其他需要考虑的因素
- 税务：美国公民仍然需要提交美国纳税申报单；当地税收政策和条约因国家/地区而异。
- 语言：虽然在许多侨民区广泛使用英语，但学习当地语言有助于更好地融入。
- 与美国的距离：墨西哥、巴拿马和哥斯达黎加提供更轻松的往返美国的机会。
Global Citizen Solutions 的 2025 年指数为考虑在国外退休的美国人提供了一个数据驱动的指南，西班牙、葡萄牙和哥斯达黎加凭借其可负担性、医疗保健、安全性和生活方式的吸引力，引领潮流。
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